Mindenhol azt hangoztatják, hogy a testépítés alapja az étkezés. Ami valóban rejt magában nem kevés igazságot. De önmagában a helyes étkezés nem fog izomnövekedéshez vezetni. Azonban a is kétségtelen, hogy az alap edzéssel, a helyes táplálkozás mellőzésével szintén esélytelen a fejődés. Ezen oldal kizárólag az izomcsoportokkal illetve az edzéssel kapcsolatos cikkekkel foglalkozik. Minden izomcsoportot külön külön gyakorlatok elvégzésével edzhetünk meg. Az oldal nagyvonalakban felvázolja azt, hogy melyk gyakorlattal, melyk izomcsoportot edzhetjük.
(1)"Every workout is one step closer to your goal"
(2)"Only you get out, what you put in"
(3)"Rome wasn't built in one day"
(1)"Minden edzés, egy lépés a célod felé"
(2)"Csak azt kapod eredményként, amit beleadsz"
(3"Róma nem egy nap alatt épült"
"A testépítés nem csak egy sport. A testépítés egy életforma. Ritka az a sport, amely 24 órás odafigyelést igényel. A testépítés nem egy órából áll. amíg az edzőtermben vagy. Testépítő vagy a reggelidnél, és testépítő vagy a soron következő öt étkezés során is. Még pihenés közben is testépítőként pihensz, nem átlagemberként. A testépítés erőssé tehet fizikai és mentális szempontból is, ha tudod mit csinálsz, és miért."
A testépítésben nagy hangsúly van, az izomzaton, ezenbelül az izomcsoportokon. A Testépítők Oldala egy külön részleget szentelt, az izomcsoportok bemutatására. Ezen az oldalon összefoglaljuk mindazokat a cikkeket amelyek szorosan kapcsolódnak az izomcsoportokhoz, és edzésükhöz. Találhattok edzővideókat, tippeket és cikkeket.
A Testépítők Oldala 2007 óta műkődő oldal, ami segítséget nyújt a kezdő illetve haladó szintű testépítőknek edzésben, és táplálkozásban. Rengeteg cikk, és tipp megtalálható itt, sőt külön magazin részleggel is rendelkezünk. Az oldalt megtekintheted a testepites.biz-címen
testépítés, testépítők, tömegnövelés, izomépítés, izomtömegnövelés, izomcsoportok, izmok, izmos, izomzat, testepites, edzés, edzővideók, edzőterm, edzeni, étkezés, táplálkozás, kajálás, cikkek, tippek, edzésterv, testépítők oldala,
IZOMCSOPORTOK EDZÉSE
Az alkar edzése
Az bicepsz edzése
Az tricepsz edzése
A váll edzése
A láb edzése
A hát edzése
A mell edzése
A has edzése
- videók
- gyakorlatok
- tippek
- videók
- gyakorlatok
- tippek
- videók
- gyakorlatok
- tippek
- videók
- gyakorlatok
- tippek
- videók
- gyakorlatok
- tippek
- videók
- gyakorlatok
- tippek
- videók
- gyakorlatok
- tippek
- videók
- gyakorlatok
- tippek
images: bodybuilding.com